На протяжении веков сауна считалась источником энергии и здоровья в Финляндии и даже сегодня обычный финн считает, что риск здоровью в сауне это просто веселая шутка. По старой финской поговорке: болезнь была причиной смерти, если ликер, смола и сауна не помогли.
Сауна была предметом научных медицинских исследований в течении пару сотен лет. Вот некоторые результаты этих исследований:
Для любого здорового человека сауна не представляет никакого риска для здоровья, а дает приятное, расслабляющее и освежающее ощущение, полезное как для тела, так и для ума. Она очищает поры кожи, облегчает боли и помогает многим людям крепко спать. Золотое правило в сауне - это чувство комфорта: вы можете ходить в сауну так часто, как хотите, оставаться там до тех пор, пока вы хотите, и повторять цикл горячего и холода столько раз, сколько хотите, если это Вам комфортно. Начинающие могут начинать с рекомендуемой процедуры, пока они не поймут, как им лучше всего наслаждаются сауной.