Iisalmi ja tienoot tapahtumatärpit ja menovinkit. Tutustu tapahtumiin Ylä-Savossa
Iisalmi

Muistijooga

9.10.2021 0.00–0.00

Ylä-Savon Jooga ry järjstää Iisalmen 130-vuotisjuhlan teematapahtumana Muistijoogan 9.10. klo 9-14

Muistijooga on tarkoitettu kaikille, jotka kokevat tarvetta aivojumppaan ja joiden liikunnallinen kyky riittää helpon perusjoogaharjoituksen tekemiseen. Muistijooga keskittyy erityisesti aivojen aktivointiin. Se pyrkii ylläpitämään harjoittajan toiminnallisia (kognitiivisia) kykyjä sekä aivojen hyvinvointia ja muistitoimintaa. Kognitiivisen toimintakyvyn muotoja ovat kielelliset taidot, tarkkaavuus, havaitseminen, muistaminen, toiminnanohjaus ja liiketaidot. Tutkimuksissa on havaittu, että muistisairaudet kehittyvät 10–20 vuotta ennen varsinaista puhkeamistaan. Muistihäiriöiden ennalta ehkäiseminen on Muistijoogan keskeisiä tavoitteita. Muistijoogassa tehdään monipuolinen joogaharjoitus: asana- eli liikeharjoituksia, pranayama- eli hengitysharjoituksia sekä rentoutumis- ja meditaatioharjoituksia. Tämän lisäksi harjoitukseen liittyy keskeisenä osana dual tasking -muistiharjoitukset, joissa yhdistyy liike ja aivotreeni. Ne tehdään niitä varten kehitetyllä MemoMat®-matolla. Harjoitukset sopivat kaikille, et tarvitse aiempaa joogakokemusta.

Ohjelma:
klo 9 - 9.30     
Päivän avaus
klo 9.30 - 11   
Luento / muistijoogaohjaaja Hanna-Reetta Metsänheimo, Kuopion Kansalaisopisto
klo 11 - 12      Keittolounas KulttuuriKapusta (10 €)
klo 12 - 13.30 Muistijoogaharjoitus / Hanna-Reetta Metsänheimo
klo 13.30 - 14 Päätöskeskustelu
Osallistumismaksu: 30 €, 25 € jäsen
Ilmoittautumiset: 6.10. mennessä  puh. 0440 816093 / puheenjohtaja Tuula Hartikainen
Huom! Muistijoogamattojen määrän vuoksi  osallistujamäärä rajattu 16 henkilöön - paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Hinta:

Tapahtumapaikka

Osoite: Nuorisotalo, Kirkkopuistonkatu 25, 74100 Iisalmi
Puhelin:
Email:

Tapahtuman järjestää

Ylä-Savon Jooga ry
Yhteyshenkilö: Tuula Hartikainen, puheenjohtaja
Puhelin: 0440 816093