Iisalmen Uimahallin Kuntosalilta löydät ryhtiä elämääsi!

Uimahallin kuntosali on Suomen Kunto Ry:n tarkastama ja hyväksymä sali. Kuntosaliltamme löydät monipuolisen laitevalikoiman (TechnoGym-painopakkalaitteet, David-vipuvarsilaitteet, käsipainoja 50 kg saakka, kahvakuulia, levytangot ja -painot sekä monipuolisesti erilaisia aerobisia laitteita). Laitevalikoimamme palvelee laajaa ja erilaisia tarpeita vaativaa kävijäkuntaamme loistavasti.

Helpoin ja turvallisin tapa aloittaa kuntosaliharjoittelu on ottaa yhteyttä ohjaajaan. Varaamme Sinulle henkilökohtaisen ohjausajan ja laadimme sinulle oman yksilöllisen kuntosaliohjelman. Ohjaukseen kuuluu liikkeiden opetus, jonka avulla harjoittelu on mielekkäämpää, kun tiedät oikeat suoritustekniikat. Lisäksi ohjelmaan määritellään toisto- ja sarjamäärät sekä aloituspainot. Tiedät mitä treenaat ja miten paljon.
Harjoittelun tueksi saat kuvilla ja teksteillä varustetun ohjelman paperiversiolla (tai sähköpostiin). Kuntosaliohjauksesta hyötyvät aloittelijat ja kokeneemmatkin kuntoilijat, varsinkin, jos he ovat juuttuneet samojen liikkeiden ympärille, kaipaavat vaihtelua omaan treeniin tai kaipaavat uusia tehosteita harjoitteluun.

Kuntosaliohjelman päivittäminen on suositeltavaa riittävän usein, koska ihmisen keho tottuu muutamien kuukausien aikana samoihin ärsykkeisiin, jolloin kehitys hidastuu. Ohjelmaa päivittämällä pidät kehityksesi vauhdikkaana, opit uusia asioita ja pidät harjoittelun mielekkäänä.

Kuntosalilla sinua palvelee Juho Ruotsalainen Liikunnanohjaaja AMK, Personal trainer (Trainer 4 you koulutus)

Soita tai laita sähköpostia ja varaa aika!
p. 040 830 2700
juho.ruotsalainen@iisalmi.fi

 

KUNTOSALIN AUKIOLOAJAT 

ma  klo 9:00-21:00 (kulkukortilla klo 7.00-21.00)
 ti klo 9:00-21:00 (kulkukortilla klo 7.00-21.00)
 ke klo 6:00-21:00
 to klo 9:00-21:00(kulkukortilla klo 7.00-21.00)
 pe klo 9:00-21:00
 la klo 11:00-17:00
su klo 11:00-17:00
 

HUOM!
 
Sarja-, kuukausi-, yritys- ja seniorikortilla pääset kuntosalille jo klo 7:00 ma, ti ja to

 Kahvio- ja kassapalvelut sulkeutuvat 30min  ennen sulkemisaikaa ja kertalippujen myynti loppuu 60min ennen sulkemisaikaa