CROSSFIT
CrossFit on monilajiliikuntaa. Sen sijaan, että harjoitetaan yksittäisiä lihaksia, CrossFitissä harjoitetaan liikkeitä ja liikkumista. Harjoittelussa korostetaan ihmisen luonnollisia liikeratoja. Tavoitteena on kehittää fyysisen kunnon eri osa-alueita. CrossFitissä opetellaan myös perustekniikoita voima-, painonnosto-, kehonpainoharjoitteluun.
Milloin: maanantaisin klo 15.15-16.00, ohjaaja paikalla klo 15 alkaen
Missä: CrossFit Iisalmi, Teollisuuskatu 13, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: CrossFit Iisalmi. Ohjaajana: CrossFit koulutuksen käynyt kokenut valmentaja.
Lisätietoja: info@crossfitiisalmi.fi
**
KUNTOSALIN ALKEET
Ohjaajan ohjauksessa käydään läpi järkevää ja turvallista kuntosaliharjoittelua.
Tutustutaan kuntosalilaitteisiin, vapaisiin painoihin, salitermistöön ja kehittävään sekä palauttavaan harjoitteluun. Tuntisisällöt löydät julisteesta.
Milloin: pojat maanantaisin klo 15.30-16.30, tytöt tiistaisin klo 15.30-16.30,
Missä: Keila- ja Liikuntakeskus Liike, Untamonkatu 8, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: Keila- ja Liikuntakeskus Liike. Ohjaajana koulutettu liikunnanohjaaja, PT.
Lisätietoja: ig dm @annamaria.kark
***
KUNTOSALI JA UINTI
Omaehtoista kuntosalilla harjoittelua ja/tai vesiliikuntaa valvotussa ympäristössä. Ohjaaja neuvoo pyydettäessä ja tarvittaessa. Kuntosalille ja allasosastolle kirjaudutaan Nuorisopassi-sovelluksella uimahallin kassan kautta.
Milloin: joka arkipäivä klo 13-17
Missä: Iisalmen uimahalli, Joukolankatu 15, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: Iisalmen kaupungin liikuntapalvelut.
**
LIIKE – lajikokeilut
Eri ryhmäliikuntalajeihin tutustumista, jolla tarjotaan mahdollisuus löytää liikuntakipinä. Lajivalikoimassa tarjolla monipuolisesti erilaista liikuntaa. Lajivalikoiman ja tarkemmat päivämäärät löydät ryhmän mainoksesta.
Milloin: torstaisin klo 15.30-16.30
Missä: Keila- ja Liikuntakeskus Liike, Untamonkatu 8, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: Keila- ja Liikuntakeskus Liike. Ohjaaja: koulutettu liikunnanohjaaja, PT.
Lisätietoja: ig dm @annamaria.kark
**
LINKKIPERJANTAI
Linkissä on käytettävissä PS3 ja 4, VR-lasit, Nintendo Switch, Oculus Quest- VR laseja sekä monenmoista lauta- ja korttipeliä. Mahdollisuus on myös päästä askartelemaan ja kokkailemaan. Voit myös ehdottaa ohjaajalle toimintaa kerroille. Linkkiperjantait ovat suunnattu 5-7-luokkalaisille.
Milloin: perjantaisin klo 14-16
Missä: Nuorisotila Linkki
Järjestävä taho: Iisalmen kaupungin nuorisopalvelut, lisätietoja Wilmalta p. 040 830 2638
**
METSÄSTYS JA ERÄ
Toiminta pitää sisällään aloittelevan nuoren metsästysharrastuksen, metsästystavat, metsästys seuroissa ja lupa-asiat, riistanhoito ja eettinen metsästys, metsästyksen merkitys hyvinvointiin, riista ruuaksi ja halutessa valmennusta metsästäjäntutkintoon.
Järjestävä taho: Iisalmen Riistanhoitoyhdistys. Ohjaajana: kokenut yhdistyksen jäsen.
Milloin: tiistaisin klo 15.30-16.30
Missä: Juhani Ahon koulu luokka 129
Järjestävä taho: Iisalmen Riistanhoitoyhdistys. Ohjaaja: järjestön kouluttaja / ohjaaja. Lisätietoja ohjaajalta puh. 040 574 2009
**
MOPOCREW
Nuorten mopopajatoimintaa, mahdollisuus korjata ja huoltaa omia mopojaan ohjaajan opastuksella. Nuorten käytössä on laaja kattaus työkaluja, jotka mahdollistavat mopojen korjaamisen ja tuunaamiseen. Toimintaan voi osallistua, vaikka omaa mopoa ei olisikaan.
Milloin: tortaisin klo 16.30-18
Missä: Intry, Kivirannantie 32, 74130 Iisalmi
Järjestävä taho: Iisalmen Nuorison Tuki ry.
***
PARKOUR
Parkour on yksinkertaisimmillaan juoksemista, hyppäämistä ja
kiipeämistä. Siinä mm. tasapainoillaan, ylitetään esteitä, sujahdellaan
ahtaista väleistä, kiivetään seinille, hypitään erilaisille pinnoille ja
heilutaan tangoissa. Parkourissa kehittyy tasapaino, voima, dynaamisuus,
kestävyys, tarkkuus, tilan hahmotus ja luovuus. Ryhmässä tarjotaan välipala.
Milloin: perjantaisin klo 15.15-16.15
Missä: Liikuntaseura OTE, Kilpivirrantie 7, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: Liikuntaseura OTE ry. Ohjaaja: koulutettu Parkourohjaaja.
Lisätietoja: liikuntaseuraote@gmail.com
***
PELIKELLARI
Megazonea, simulaattoripelejä ja lautapelejä aikuisen valvonnassa. Ryhmässä tarjotaan välipala.
Milloin: keskiviikkoisin klo 15.30-16.30
Missä: Karhun Kellari, Keisarinkulmalla
Järjestävä taho: IPK
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: kellari@ipk.fi
**
TOMODACHI CLUB - ANIME JA MANGA RYHMÄ
Tutustutaan mm. japanilaiseen kulttuuuriin, mangaan ja animeen, cosplayaukseen. Luvassa on myös ruokakokeiluja, pelailua, askartelua leffailtoja ja paljon kaikkea muuta mukavaa. Osallistujat pääsevät vaikuttamaan ryhmän toiminnan sisältöön. Ryhmä on tarkoitettu 5.-7. luokkalaisille nuorille.
Milloin: keskiviikkoisin klo 16-18
Missä: Nuorisotalo Linkki
Järjestävä taho: Iisalmen kaupungin nuorisopalvelut, lisätietoja Wilmalta p. 040 830 2638