YLÄKOULUN HARRASTAMISEN MALLI - TUNTIKUVAUKSET MITÄ, MISSÄ, MILLOIN?

SPORTTARIHÖNTSÄ *UUTUUS*

Matalankynnyksen liikkumista, jossa toteutetaan oppilaiden lajitoiveita sekä sisällä että ulkona.
Milloin: torstaisin klo 15.30-16.30
Missä: Juhani Ahon koululla, kokoontuminen alasalissa
Järjestävä taho: IPK Juniorit ry, ohjaajana Heikki "Hile" Hiltunen

CROSSFIT

CrossFit on monilajiliikuntaa. Sen sijaan, että harjoitetaan yksittäisiä lihaksia, CrossFitissä harjoitetaan liikkeitä ja liikkumista. Harjoittelussa korostetaan ihmisen luonnollisia liikeratoja. Tavoitteena on kehittää fyysisen kunnon eri osa-alueita. CrossFitissä opetellaan myös perustekniikoita voima-, painonnosto-, kehonpainoharjoitteluun.
Milloin: maanantaisin klo 15.15-16.00, 
ohjaaja paikalla klo 15 alkaen
Missä: CrossFit Iisalmi, Teollisuuskatu 13, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: CrossFit Iisalmi. Ohjaajana: CrossFit koulutuksen käynyt kokenut valmentaja.
Lisätietoja: info@crossfitiisalmi.fi 

**

KUNTOSALIN ALKEET

Ohjaajan ohjauksessa käydään läpi järkevää ja turvallista kuntosaliharjoittelua.
Tutustutaan kuntosalilaitteisiin, vapaisiin painoihin, salitermistöön ja kehittävään sekä palauttavaan harjoitteluun. Tuntisisällöt löydät julisteesta. 
Milloin: pojat maanantaisin klo 15.30-16.30, tytöt tiistaisin klo 15.30-16.30, 
Missä: Keila- ja Liikuntakeskus Liike, Untamonkatu 8, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: Keila- ja Liikuntakeskus Liike. Ohjaajana koulutettu liikunnanohjaaja, PT.
Lisätietoja: ig dm @annamaria.kark

**
KUNTOSALI JATKO / EDISTYNEET

Edistyneiden ryhmässä pureudutaan syvemmälle kuntosaliharjoitteluun. Voimannostoa, painonnostoa, erikoistekniikoita ja paljon muuta. Tuntisisällöt näet tarkemmin ryhmän mainoksesta. 
Milloin: perjantaisin klo 15.30-16.30, 
Missä: Keila- ja Liikuntakeskus Liike, Untamonkatu 8, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: Keila- ja Liikuntakeskus Liike. Ohjaajana koulutettu liikunnanohjaaja, PT.
Lisätietoja: ig dm @annamaria.kark

***

KUNTOSALI JA UINTI 

Omaehtoista kuntosalilla harjoittelua ja/tai vesiliikuntaa valvotussa ympäristössä. Ohjaaja neuvoo pyydettäessä ja tarvittaessa. Kuntosalille ja allasosastolle kirjaudutaan Nuorisopassi-sovelluksella uimahallin kassan kautta.
Milloin: joka arkipäivä klo 13-17
Missä: Iisalmen uimahalli, Joukolankatu 15, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: Iisalmen kaupungin liikuntapalvelut.   

**

LIIKE – lajikokeilut

Eri ryhmäliikuntalajeihin tutustumista, jolla tarjotaan mahdollisuus löytää liikuntakipinä. Lajivalikoimassa tarjolla monipuolisesti erilaista liikuntaa. Lajivalikoiman ja tarkemmat päivämäärät löydät ryhmän mainoksesta. 
Milloin: torstaisin klo 15.30-16.30
Missä: Keila- ja Liikuntakeskus Liike, Untamonkatu 8, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: Keila- ja Liikuntakeskus Liike. Ohjaaja: koulutettu liikunnanohjaaja, PT.
Lisätietoja: ig dm @annamaria.kark

**

METSÄSTYS JA ERÄ

Toiminta pitää sisällään aloittelevan nuoren metsästysharrastuksen, metsästystavat, metsästys seuroissa ja lupa-asiat, riistanhoito ja eettinen metsästys, metsästyksen merkitys hyvinvointiin, riista ruuaksi ja halutessa valmennusta metsästäjäntutkintoon.
Järjestävä taho: Iisalmen Riistanhoitoyhdistys. Ohjaajana: kokenut yhdistyksen jäsen.
Milloin: tiistaisin klo 15.30-16.30
Missä: Juhani Ahon koulu luokka 129
Järjestävä taho: Iisalmen Riistanhoitoyhdistys. Ohjaaja: järjestön kouluttaja / ohjaaja.

**

MOPOCREW

Nuorten mopopajatoimintaa, mahdollisuus korjata ja huoltaa omia mopojaan ohjaajan opastuksella. Nuorten käytössä on laaja kattaus työkaluja, jotka mahdollistavat mopojen korjaamisen ja tuunaamiseen. Toimintaan voi osallistua, vaikka omaa mopoa ei olisikaan.
Milloin: tortaisin klo 16.30-18
Missä: Intry, Kivirannantie 32, 74130 Iisalmi
Järjestävä taho: Iisalmen Nuorison Tuki ry.

**

TANKOTANSSI

Tankotanssi on monipuolinen ja hauska urheilulaji, joka kasvattaa voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Tunneilla tutustutaan turvalliseen harjoittelutekniikkaan, perusotteisiin, - pyörähdyksiin ja - pitoihin. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta lajista. ILMOITTAUDU!
Milloin: keskiviikkoisin 15.30-16.30, 7.9. alkaen
Missä: LadyLine Iisalmi, 3. kerros
Järjestävä taho: LadyLine Iisalmi. Ohjaaja: koulutettu FIPO Basic Trainer.

***

PARKOUR

Parkour on yksinkertaisimmillaan juoksemista, hyppäämistä ja kiipeämistä. Siinä mm. tasapainoillaan, ylitetään esteitä, sujahdellaan ahtaista väleistä, kiivetään seinille, hypitään erilaisille pinnoille ja heilutaan tangoissa. Parkourissa kehittyy tasapaino, voima, dynaamisuus, kestävyys, tarkkuus, tilan hahmotus ja luovuus. Ryhmässä tarjotaan välipala.
Milloin: perjantaisin klo 15.15-16.15
Missä: Liikuntaseura OTE, Kilpivirrantie 7, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: Liikuntaseura OTE ry. Ohjaaja: koulutettu Parkourohjaaja.
Lisätietoja: liikuntaseuraote@gmail.com

 

***

 

PELIKELLARI

Megazonea, simulaattoripelejä ja lautapelejä aikuisen valvonnassa. Ryhmässä tarjotaan välipala. 
Milloin: keskiviikkoisin klo 15.30-16.30
Missä: Karhun Kellari, Keisarinkulmalla
Järjestävä taho: IPK
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: kellari@ipk.fi

 

 

TULE MUKAAN!

CrossFit juliste_1.jpg

IHMeMainos Parkour.jpg

Kuntosali alkeet_1.jpg

Kuntosali edistyneet_1.jpg

Lajikokeilut_1.jpg

ihme_tankotanssi2022 (002)_1.jpg