YLÄKOULUN HARRASTAMISEN MALLI - TUNTIKUVAUKSET MITÄ, MISSÄ, MILLOIN?

CROSSFIT

CrossFit on monilajiliikuntaa. Sen sijaan, että harjoitetaan yksittäisiä lihaksia, CrossFitissä harjoitetaan liikkeitä ja liikkumista. Harjoittelussa korostetaan ihmisen luonnollisia liikeratoja. Tavoitteena on kehittää fyysisen kunnon eri osa-alueita. CrossFitissä opetellaan myös perustekniikoita voima-, painonnosto-, kehonpainoharjoitteluun.
Milloin: torstaisin klo 15-16
Missä: CrossFit Iisalmi, Teollisuuskatu 13, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: CrossFit Iisalmi. Ohjaajana: CrossFit koulutuksen käynyt kokenut valmentaja.

**

JATKÄCREW
Yläkoululaisten poikien oma ryhmä, jossa toiminnallinen sisältö suunnitellaan itse. 
Milloin: keskiviikkoisin klo 15.30-17.30
Missä: Nuorisotila Linkki 
Järjestävä taho: Iisalmen kaupungin nuorisopalvelut. Ohjaajana koulutettu nuoriso-ohjaaja

**

KUNTOSALIN ABC #salipäivä

Ohjaajan ohjauksessa käydään läpi järkevää ja turvallista kuntosaliharjoittelua.
Tutustutaan kuntosalilaitteisiin, vapaisiin painoihin, salitermistöön ja kehittävään sekä palauttavaan harjoitteluun. Kauden aikana jokainen osallistuja saa vähintään kaksi kuntosaliohjelmaa. Tuntien toteutuksessa huomioidaan myös ryhmäläisten toiveet.
Milloin: tytöt maanantaisin klo 15.30-16.30, pojat keskiviikkoisin klo 15.30-16.30, 
Missä: Keila- ja Liikuntakeskus Liike, Untamonkatu 8, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: Keila- ja Liikuntakeskus Liike. Ohjaajana koulutettu liikunnanohjaaja, PT.

**

KUNTOSALI JA UINTI 

Omaehtoista kuntosalilla harjoittelua ja/tai vesiliikuntaa valvotussa ympäristössä. Ohjaaja neuvoo pyydettäessä ja tarvittaessa. Kuntosalille ja allasosastolle kirjaudutaan Nuorisopassi-sovelluksella uimahallin kassan kautta.
Milloin: joka arkipäivä klo 13-17
Missä: Iisalmen uimahalli, Joukolankatu 15, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: Iisalmen kaupungin liikuntapalvelut.   

**

LIIKE – lajikokeilut

Eri ryhmäliikuntalajeihin tutustumista, jolla tarjotaan mahdollisuus löytää liikuntakipinä. Lajivalikoimassa tarjolla monipuolisesti joogaa ja ilmajoogaa, spinningiä, groupBEATia, kahvakuulaa, kuntosalia, kuntopiiriä, Zumbaa, tanssia ja monenlaisia muita erilaisia jumppia. Kauden aikana otetaan huomioon ryhmäläisten toiveet.
Milloin: torstaisin klo 15.30-16.30
Missä: Keila- ja Liikuntakeskus Liike, Untamonkatu 8, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: Keila- ja Liikuntakeskus Liike. Ohjaaja: koulutettu liikunnanohjaaja, PT.

**

METSÄSTYS JA ERÄ

Toiminta pitää sisällään aloittelevan nuoren metsästysharrastuksen, metsästystavat, metsästys seuroissa ja lupa-asiat, riistanhoito ja eettinen metsästys, metsästyksen merkitys hyvinvointiin, riista ruuaksi ja halutessa valmennusta metsästäjäntutkintoon.
Järjestävä taho: Iisalmen Riistanhoitoyhdistys. Ohjaajana: kokenut yhdistyksen jäsen.
Milloin: tiistaisin klo 15.15-16.15
Missä: Juhani Ahon koulu luokka 129
Järjestävä taho: Iisalmen Riistanhoitoyhdistys. Ohjaaja: järjestön kouluttaja / ohjaaja.

**

MOPOCREW

Nuorten mopopajatoimintaa, mahdollisuus korjata ja huoltaa omia mopojaan ohjaajan opastuksella. Nuorten käytössä on laaja kattaus työkaluja, jotka mahdollistavat mopojen korjaamisen ja tuunaamiseen. Toimintaan voi osallistua, vaikka omaa mopoa ei olisikaan.

Milloin: tortaisin klo 15.30-17
Missä: Intry, Kivirannantie 32, 74130 Iisalmi
Järjestävä taho: Iisalmen Nuorison Tuki ry.

**

MUSACREW

Musiikki-, soitto- ja bändihommia kahden opettajan ohjauksessa. Mukaan voi tulla niin vasta-alkaja kuin soittotaitoinen omasta bändistä haaveilijakin. Ryhmässä otetaan huomioon osallistujien toiveet ja taitotaso.
Milloin: perjantaisin klo 16-17
Missä: Kulttuurikeskuksen alakerta, bändiluokka 083
Järjestävä taho: Ylä-Savon musiikkiopisto. Ohjaaja: Musiikkiopiston opettaja

**

TANKOTANSSI

Tankotanssi on monipuolinen ja hauska urheilulaji, joka kasvattaa voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Tunneilla tutustutaan turvalliseen harjoittelutekniikkaan, perusotteisiin, - pyörähdyksiin ja - pitoihin. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta lajista. 
Milloin: tiistaisin 15.30-16.30
Missä: LadyLine Iisalmi, 3. kerros
Järjestävä taho: LadyLine Iisalmi. Ohjaaja: koulutettu FIPO Basic Trainer.

***

TOMODACHI CLUB - ANIME / MANGA RYHMÄ

Keskustestelua animen ja mangan historiasta, cosplayauksesta ja japanilaisista tyylisuuntauksista. Luvassa elokuvailtoja ja kaikkea muuta animeen ja magnaan liittyvää mukavaa puuhaa. Osallistujat saavat itse vaikuttaa ryhmän toiminnan sisällön suunnitteluun. 
Milloin: keskiviikkoisin klo 15-17
Missä: kirjastolla tai nuorisotila Linkissä linja-autoasemalla
Järjestävä taho: Iisalmen kaupungin nuorisopalvelut Ohjaaja: nuoriso-ohjaaja 
Lisätietoja ohjaajalta puh. 040 830 2638

***

PARKOUR

Parkour on yksinkertaisimmillaan juoksemista, hyppäämistä ja kiipeämistä. Siinä mm. tasapainoillaan, ylitetään esteitä, sujahdellaan ahtaista

väleistä, kiivetään seinille, hypitään erilaisille pinnoille ja heilutaan tangoissa. Parkourissa kehittyy tasapaino, voima, dynaamisuus, kestävyys,

tarkkuus, tilan hahmotus ja luovuus.

Milloin: perjantaisin klo 14.15-15.15

Missä: Liikuntaseura OTE, Kilpivirrantie 7, 74120 Iisalmi
Järjestävä taho: Liikuntaseura OTE ry. Ohjaaja: koulutettu Parkourohjaaja.

 

***

 

PELIKELLARI

Megazonea, simulaattoripelejä ja lautapelejä aikuisen valvonnassa. Ryhmässä tarjotaan välipala.
Milloin: keskiviikkoisin klo 15.30-16.30
Missä: Karhun Kellari, Keisarinkulmalla
Järjestävä taho: IPK

 

 

TULE MUKAAN!

IHMe crossfit.jpgjatkacrew_IG_mainos.png

IHME-mainos KEILA- JA LIIKUNTAKESKUS LIIKE.png

linkkiperjantai_ylakoulun_mainos.pngmopo juliste.jpgihme_tankotanssi.jpgIHMeMainos Parkour.jpg