Iisalmen liikuntapalvelut on huomioinut erityisliikkujien kohderyhmän monella tavalla palveluissaan.
Tarjoamme monipuolisia ryhmäliikuntatunteja, jotka soveltuvat reippaammasta liikunnasta pitäville sekä ryhmiä, joissa huomioidaan heikentynyt toimintakyky ja rajoitteet.
Osoitteessa www.iisalmi.fi/ohjattuliikunta näet kaikki Iisalmen liikuntapalveluiden tarjoamat ryhmäliikuntatunnit.
Alla mainittu muutamia erityisliikuntatunteja, jotka soveltuvat hyvin liikuntarajoitteisille:
Ma aivohalvauskuntoutujien liikunta klo 12.00-13.00 Ilvolan pirtti
Ma reumaoireisten ja liikuntarajoitteisten liikunta klo 13.15-14.15 Ilvolan pirtti
Istumajumppaa ikääntyneille:
- ti nuorisotalo klo 11.00-11.45
- ke Lippuniemen seurakuntatalo klo 11.00-11.45
- ke Kaivokatu 4 klo 12.15-13.00
Ke Ikääntyneiden vesitreeni klo 15.00-15.30
Lisäksi yhteistyössä Purjeen kanssa järjestämme maanantaisin ja torstaisin 10-10.45 liikuntaa kehitysvammaisille.
Vesijumppaa on eri yhdistyksille kuten sydänyhdistyksen jäsenille, reumayhdistykselle sekä Iisalmen ja Sonkajärven invalideille.
Tiistaisini ja torstaisin klo 14.30-15.00 päivän vesitreeni, jossa voi jumpata omalla sopivalla tahdilla.
Uimahallin kuntosali on ns. matalan kynnyksen kuntosali, jossa pystyy harjoittelemaan turvallisesti rajoitteidenkin kanssa.
Varsinkin uimahalli Saukossa esteettömyys on pyritty huomioimaan.
Kuntosaliohjaukset
Mikäli tarvitset kuntoutusohjeita, ohjelman kotijumppaa varten tai apua kuntosaliharjoittelun aloitukseen voit varata ohjausajan
040 830 2700 / juho.ruotsalainen@iisalmi.fi (Kuntosaliohjaaja Juho Ruotsalainen)
Ohjelmat suunnitellaan asiakkaan tavoitteiden ja rajoitteiden mukaan. Ohjauksesta saat itsellesi selkeät ohjeet omatoimista harjoittelua varten.
Liikkeet ja laitteiden käyttö opetetaan ohjauksen aikana huolellisesti ja ohjeisiin merkitään suositeltavat toistomäärät sekä laitteiden asetukset, jolloin niiden käyttö on helppoa.
Katso lisää: www.iisalmi.fi/kuntosali
Muuta:
Iisalmen liikuntapalvelut osallistui 2018 Ikäinstituutin järjestämään voimaa vanhuuteen ohjelmaan, jonka tarkoituksena on parantaa toimintakyvyltään rajoittuneiden toimintakykyä ja tähän liittyviä palveluja.
Ohjelman avulla kehitimme toimintaamme ja lisäsimme ohjaustarjontaa henkilöille, joilla toimintakyky on alkanut hiipua, mutta käännettävissä parempaan suuntaan.
Yhteistyössä Live Iisalmen kanssa järjestämme vuosittain 3-4 harjoittelun tehojaksoa (10-12 viikkoa), joiden tavoitteena on voiman- ja tasapainon kehittäminen (=suorituskyky arjessa).
Vastaava toiminta on suunnitteilla myös uuteen uimahalliin, koska ryhmät ovat olleet erittäin suosittuja.
Tämän lisäksi olemme lisänneet matalan kynnyksen ryhmiä tarjontaamme. Voimaa vanhuuteen ohjelmaan on kuulunut myös omaishoitajien, avustajien, opiskelijoiden ym. tahojen koulutusta teeman mukaisesti.
Tehojaksoista voi kysyä lisää juho.ruotsalainen@iisalmi.fi